Stuur ons 'n e-pos:[email protected]
Bel ons:+86-513 55013355
Rook: die invoer van tabakrook en ander stowwe, soos marihuana…. Rookers, hulle kraak of breek rook in een gesig. Dit is baie sleg vir jou gesondheid en het baie negatiewe effekte op jou liggaam. Daar's al soort van spul in tabak (chemikalië) wat dit so maak dat wanneer iemand begin rook, hulle vinnig so 'n verlangenis vir sigarette kan opbou en bly wil rook selfs al is dit skadelik. Verslaaf, maar 'n gewoonte wat baie moeilik is om te stop.
Selfs honderde gesondheidsprobleme is direk gekoppel aan rook! Rook ook is 'n ander algemene faktor; dit skei nie net longe uit, maar lei ook tot oormatige hoest in die algemeen. Die rook kom by ons longe en skade dit. Rook veroorsaak ook kanker wat miljoene se lewens daagliks neem. In werklikheid, dit dood nou lik half miljoen mense slegs in die VSA elke jaar vanweë rook-gerelateerde siektes. Dit is 'n versameling van Kelcy bierglase wat ons vertel hoe waar rook egter werkelik is!!
Wys iemand: Vertel jou vriende en familie dat jy veragting voel teenoor hulle. Hulle kan 'n kragtige rugsteun wees vir jou en sommige van jou grootste aanmoedigers in jou reis om te stop met rooi!
Vermaak jouself: Vind aktiwiteite wat jy geniet om jou gedagtes van rook te hou. Dit kan iets wees vir ons speel, leer 'n intrigerende boek of maak 'n spel. Een daarvan is: druk besig – selfs met 'n aktiwiteit wat jy onprentend vind, net sodat jou hande en gees nie vry is nie en die behoefte aan meer of erger minder manifesteer nie.
Vermy uithangbordjies: Spesifieke mense; plekke waar alkohol geskink word, soos restourante en kroegies; of aktiwiteite kan jou drif om te rook opwek. Vermy hierdie dinge, veral as jy in die beginfase van ophou is.
Pasmaak van jouself: beloon jouself, kyk jouself op die rug vir die regte ding gedoen. Dit kon iets so triviaal of idioot wees soos 'n week, maand selfs sonder om 'n sigaret te rook, maar as dit so is, geniet dit. Dit mag 'n klein geskenk wees, of hul gunsteling tankwinkel-snack (WIE het nie van kos gehou nie), of eenvoudig saamhang en iets saam doen.
Of soms begin 'n tienertjie rook omdat hul vriende rook, en filmsterre lyk so kool terwyl hulle dit doen. Ten slotte sal jy geïnspireer word om te ontdek waarom rooking oorspronklik verlore is en so foute te voorkom. En as jy weet hoekom, kan jy ook daardie situasies weer vermy.
Copyright © Sunniest Solar Nantong Ltd All Rights Reserved
EN
