Изпратете ни имейл:[email protected]
Обадете се за нас:+86-513 55013355
Пушене: вдихване на дима от тютюн и други вещества, като марихуана…. Пушачи, те разбиват или счупяват дим в едно лице. Това е много вредно за вашето здраве и има много негативни ефекти върху тялото ви. В тютюна има всички видове неща (химикали), които правят така, че когато някой започне да пушее, може бързо да натрупа толкова жад за цигари и да продължава да иска да пушее, въпреки че е шкодливо. Зависими, но привикване, което е много трудно да се остави.
Дори стотиците здравни проблеми са пряко свързани с куренето! Куренето също е друг чест фактор; то не само повредява белите дробове, но и води до често кашляне. Димът достига до нашите белите дробове и ги повредява. Куренето също причинява рак, който отнема живота на милиони хора. Наистина, то убива почти петстотин хиляди души само в САЩ всеки година поради болести, свързани с куренето. Това е колекция от пивни чашки на Kelcy, която ни казва колко истинско е куренето всъщност!!
Докладвайте някому: Кажете на приятели и роднини, че презирате тяхното поведение. Те могат да ви предоставят мощна подкрепа и да бъдат някои от най-големите вашите поддръжници в пътя си към прехода от пушенето!
Разсейте се: Намерете дейности, които ви харесват да правите, за да отвлечете ума си от куренето. Това може да бъде нещо за нашата игра, да научите интересна книга или да направите игра. Едно от тях е: да бъдете заети – дори да правите дейност, която намирате неприятна, само за да не са свободни ръцете и ума ви, затова по-малко се проявява желанието за повече или по-лошо.
Избягвайте провокатори: Определени хора; места, където се подава алкохол, като ресторанти и бари; или дейности могат да предизвикат вашето желание да курите. Избягвайте тези неща, особено ако сте на началните етапи на прехода от куренето.
Грижете се за себе си: възнаградете се, поздравете се, че го правите правилно. Може да е нещо толкова тривиално или глупаво като да минаете седмица, месец, дори без да закурите цигара, но ако е така, насладете се на това. Може да е малък подаръчек, или техния любим перекус от бензиностанцията (кой не обича храна), или просто да се забавлявате и да правите нещо заедно.
Или понякога подраствач започва да пушее, защото приятели пушат, и кино звезди изглеждат толкова стилни докато го правят. Накрая, ще бъдете вдъхновени да откриете защо пушенето първоначално беше забравено и по този начин да предотвратите грешки. И ако знаете защо, тогава можете също да избягвате да се намирате в тези ситуации отново.
Copyright © Sunniest Solar Nantong Ltd All Rights Reserved
EN
