Envieu-nos un correu:[email protected]
Truca'ns:+86-513 55013355
Fumar: inhalant el fum del tabac i altres substàncies, com la marihuana…. Els que fumen, es poden clavar o esclafar el fum al rostre d'alguè. És molt dolent per la teva salut i té molts efectes negatius sobre el teu cos. Hi ha totes meneres de coses al tabac (químics) que fan que quan algú comença a fumar, pot acumular ràpidament una gran gana de cigarrs i seguir volent fumar encara que sigui perjudicial. Adictiu, però una costumança molt difícil de deixar.
Fins i tot centenars de problemes de salut estan directament enllaçats al fum! El fum també és un altre factor comú; no només danega els pulmons sinó que també provoca tos excesiva en general. Les fumades arriben als nostres pulmons i els danegen. El fum també causa càncer, que cada any fa morts a milers de milions de persones. De fet, mata gairebé mig milió de persones només a EEUU cada any per malalties relacionades amb el fum. Aquesta és una col·lecció de peces de cervesa Kelcy que ens diu quina realitat és el fumar!!
Aviseu algú: Digueu als vostres amics i familiars que esteu escarnidor d'ells. Poden proporcionar un suport poderós per a vosaltres i ser alguns dels vostres grans animadors en el vostre viatge per deixar de fumar!
Distreu-vos: Trobeu activitats que us agradi fer per mantenir la ment lluny de fumar. Això pot ser jugar, aprendre un llibre interessant o fer un joc. Una d'elles és: estar ocupat, fins i tot fent una activitat que no us agradï, només perquè les vostres mans i ment no estiguin lliures i, per tant, la demanda de més o pitjor es manifesti menys.
Eviteu els factors desencadenants: Algunes persones; llocs on es serveix alcohool, com restaurants i bars; o activitats poden desencadenar el vostre desig de fumar. Allunyeu-vos d'aquests, especialment si esteu en les primeres etapes de deixar de fumar.
Cuideu-vos: recompenseu-vos, doneu-vos palmades al damunt de l'esquena per fer-ho bé. Pot ser alguna cosa tan trivial o idiota com passar una setmana, un mes fins sense fumar un cigarret, però si ho feu, gaudeixeu'n. Pot ser un petit regal, o el snac favorit de la gasolinera (qui no adora la menjar), o simplement passar temps junts fent alguna cosa junts.
O bé un teen comença a fumar perquè els seus amics fumen, i les estrelles de cinema semblen tan genials mentre ho fan. Finalment, et sentiràs inspirat per descobrir per què originalment es va perdre l'habitud de fumar i així evitar errors. I si ho saps, també pots evitar tornar a caure en aquestes situacions.
Copyright © Sunniest Solar Nantong Ltd All Rights Reserved
EN
