Στείλτε μας email:[email protected]
Κάντε κλήση για εμάς:+86-513 55013355
Κουράνια: εισαγωγή του καπνού του ταμπάκου και άλλων ουσιών, όπως του κανναβίση... Κουρεί, διασπάζουν ή σπάσιν καπνό στο πρόσωπο καπνώντας. Είναι πολύ κακό για την υγεία σας και έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα σας. Υπάρχει μια σειρά πραγμάτων στο ταμπάκι (χημικά) που το κάνουν τέτοιο ώστε όταν κάποιος ξεκινά να κουράει, μπορεί να αναπτύξει γρήγορα μεγάλη επιθυμία για τις σιγάρες και να συνεχίζει να θέλει να κουράει ακόμη και αν είναι βλαβερό. Επιθυμία, αλλά μια συνήθεια που είναι πολύ δύσκολο να σταματήσεις.
Ακόμη και εκατοντάδες υγιεινές προβλήματα συνδέονται άμεσα με το καπνίσμα! Το καπνιστικό είναι επίσης ένας άλλος κοινός παράγοντας. Καταστρέφει όχι μόνο τους πνεύμονες αλλά προκαλεί επίσης υπερβολική βγαλμοσύνη σε γενικές γραμμές. Οι καπνιμοί φτάνουν στους πνεύμονές μας και τους καταστρέφουν. Το καπνίσμα προκαλεί επίσης καρκίνο, ο οποίος παίρνει τη ζωή εκατομμυρίων κάθε χρόνο. Στην πραγματικότητα, σκοτώνει σχεδόν μισό εκατομμύριο ανθρώπους μόνο στις ΗΠΑ κάθε χρόνο λόγω νοσημάτων σχετικών με το καπνό. Αυτή είναι μια συλλογή μπιρά μποκαλά Kelcy που μας δείχνει πόσο αληθινό είναι στην πραγματικότητα το καπνίσμα!!
Γράψτε κάποιον: Πείτε στους φίλους και την οικογένειά σας ότι αισθάνεστε απελευθερωτικά προς αυτούς. Μπορούν να παρέχουν ισχυρή υποστήριξη και να είναι μερικοί από τους μεγαλύτερους υποστηρικτές σας στην πορεία σας για να σταματήσετε το τσιγαροκοπάνειο!
Αποσπάste την προσοχή σας: Βρείτε δραστηριότητες που σας αρέσουν να κάνετε για να κρατήσετε το μυαλό σας μακριά από τη στιγμή που καπνίζετε. Αυτό μπορεί να είναι κάτι για να παίξετε, να μάθετε ένα ενδιαφέρον βιβλίο ή να κάνετε ένα παιχνίδι. Ένας από αυτούς είναι: να είστε απασχολημένοι – ακόμη και κάνοντας κάτι που βρίσκετε απροσδόκητο, απλώς ώστε οι χειρες και το μυαλό σας να μην είναι ελεύθεροι και έτσι η ζήτηση για περισσότερα ή κάτι χειρότερο να εμφανίζεται λιγότερο.
Αποφύγετε τα καταστάσεις: Ορισμένα άτομα, μέρη όπως τα εστιατόρια και τα μπαρ όπου υπάρχει αλκοόλ, ή δραστηριότητες μπορούν να ενεργοποιήσουν την επιθυμία σας να καπνίσετε. Αποφύγετε αυτά, ειδικά αν βρίσκεστε στις αρχικές φάσεις της παύσης του καπνισμού.
Περιέγεινε τον εαυτό σας: Πατήστε τον εαυτό σας στο πλάτος για το γεγονός ότι το κάνετε σωστά. Μπορεί να είναι κάτι τόσο ασήμαντο ή ανόητο όσο και να μην καπνίσετε για μια εβδομάδα, ένα μήνα, ακόμη και χωρίς να καπνίσετε μια σιγάρο, αλλά αν είναι έτσι, επικεντρωθείτε σ' αυτό. Μπορεί να είναι ένα μικρό δώρο, ή το αγαπημένο σνακ από το πετρολευτικό (ΠΟΙΟΣ δεν αγαπά τρόφιμα), ή απλά να πάρετε χρόνο να κάνετε κάτι μαζί.
Ή μερικές φορές ένας νεανίας ξεκινά να κουράει επειδή οι φίλοι του κουράνε, και οι αστέρες του κινηματογράφου φαίνονται τόσο ωραίοι ενώ το κάνουν. Τελικά, θα εμπνευστείτε να ανακαλύψετε γιατί η κουράνια ήταν αρχικά χαμένη και έτσι να προλάβετε λάθη. Και αν ξέρετε γιατί, μπορείτε επίσης να αποφύγετε να βρεθείτε σε αυτές τις καταστάσεις ξανά.
Δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας © Sunniest Solar Nantong Ltd. Πάντα τα δικαιώματα κατεχόμενα
EN
