Lähetä meille sähköpostia:[email protected]
Soita meille:+86-513 55013355
Tupakointi: hengittää sisään tupakan savua ja muita aineita, kuten hammastesta... He tupakoivat, rikkovat tai murskkaavat savun kasvoilleen. Se on erittäin haitallista terveydelle ja aiheuttaa paljon negatiivisia vaikutuksia ruumiiseen. Tupakassa on kaikenlaisia aineita (kemikaaleja), jotka tekevät siitä niin, että kun ihminen alkaa tupakoida, he voivat nopeasti kehittyä niin suureksi imeliksi sigareetteihin ja jatkossakin haluta tupakoida, vaikka se on haitallista. Riippuvuus, mutta tapa, joka on erittäin vaikea lopettaa.
Jopa sataihin terveysongelmia on suoraan linkitetty tupakointiin! Tupakointi on myös toinen yleinen tekijä; se vahingoittaa ei vain keuhkoja vaan aiheuttaa myös yleistä kuumehtimista. Savut pääsevät keuhkoihimme ja vahingoittavat niitä. Tupakointi aiheuttaa myös syöpää, joka vie miljoonien elämät vuosittain. Itse asiassa se tappaa lähes puoli miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa yksin vuodessa tupakointiin liittyvistä sairauksista. Tämä on kokoelma Kelcy olutkuppoja, jotka kertovat meille, kuinka totta tupakoinnin vaikutukset ovat itse asiassa!!
Ilmoita jollekin: Kerro ystäville ja perheellesi, että olet vihainen heitä kohtaan. He voivat tarjota vahvan tukiverkkonasi ja olla suuret kannustajasi matkalla poistuen tupakasta!
Houkuttele itsesi: Etsi toimintoja, joita pidät tehdä, jotta sälytät tupakan pois mielessästä. Tämä voi olla jotain, mitä voit tehdä leikkien, oppien kiinnostavan kirjan tai pelaten peliä. Yksi vaihtoehdoista on: pysy hankalassa tilanteessa – vaikka tekisit jotain miellyttämätöntä, vain jotta kädet ja mieli eivät ole vapaat, mistä seuraa vähemmän vaativuutta enemmälle tai huonommalle.
Vältä herättäjiä: Tiettyjä ihmisiä; paikkoja, joissa tarjoillaan alkoholia, kuten ravintoloita ja baareja; tai toimintoja voi herättää haluksesi tupakoida. Vältä näitä, erityisesti jos olet alussa lopettamisprosessia.
Hoito itsellesi: palkitse itseäsi siitä, että asiat menevät oikein. Se voi olla jotain niin harhaanjohtavaa tai typerää kuin viikon, kuukauden, jopa tupakuttamatta kuluminen, mutta jos näin on, nauti siitä. Se voi olla pieni lahja, suosikki bensiinipumppukaupan makea (KENELTÄ EI RAKASTA RUOKAA), tai yksinkertaisesti keskustele ja tee jotain yhdessä.
Joskus nuori alkaa tupakoida, koska heidän ystävänsä tupakointi, ja elokuvatähti näyttää niin hienolta tehdessään niin. Lopulta sinut innostaa keksimään, miksi tupakointi menetti alkuperäisesti suosiollaan ja siten estät virheet. Ja jos tiedät miksi, voit myös välttää joutumasta uudelleen tällaisiin tilanteisiin.
Copyright © Sunniest Solar Nantong Ltd All Rights Reserved
EN
