Kirim Email Kepada Kami:[email protected]
Hubungi Kami:+86-513 55013355
Merokok: menghisap asap tembakau dan zat lainnya, seperti mariyuana…. Mereka yang merokok, kadang memecahkan atau menghancurkan rokok ke wajah seseorang. Ini sangat buruk bagi kesehatan dan memiliki banyak efek negatif pada tubuh. Ada berbagai macam zat dalam tembakau (bahan kimia) yang membuat seseorang yang mulai merokok dengan cepat mengembangkan kecanduan terhadap rokok dan terus ingin merokok meskipun itu berbahaya. Kecanduan, tetapi kebiasaan yang sangat sulit untuk dihentikan.
Bahkan ratusan masalah kesehatan secara langsung terkait dengan merokok! Merokok juga merupakan faktor umum lainnya; tidak hanya merusak paru-paru tetapi juga menyebabkan batuk berlebihan secara umum. Asap tersebut masuk ke paru-paru kita dan merusaknya. Merokok juga menyebabkan kanker yang setiap tahun mengambil jutaan nyawa. Faktanya, di AS saja hampir setengah juta orang meninggal setiap tahun karena penyakit terkait rokok. Ini adalah koleksi gelas bir Kelcy yang memberi tahu kita betapa nyata bahayanya merokok sebenarnya!!
Beritahu seseorang: Katakan kepada teman dan keluarga Anda bahwa Anda meremehkan mereka. Mereka dapat memberikan dukungan kuat bagi Anda dan menjadi pendukung terbesar Anda dalam perjalanan untuk berhenti merokok!
Hibur Diri Anda: Temukan aktivitas yang Anda nikmati untuk menjaga pikiran Anda agar tidak terfokus pada merokok. Ini bisa berupa hal yang kita mainkan, membaca buku menarik, atau bermain game. Salah satunya adalah: tetap sibuk – bahkan melakukan aktivitas yang tidak Anda sukai sekalipun, hanya agar tangan dan pikiran Anda tidak kosong sehingga keinginan untuk lebih atau yang buruk muncul lebih sedikit.
Hindari pemicu: Orang-orang tertentu; tempat yang menyajikan alkohol, seperti restoran dan bar; atau aktivitas tertentu dapat memicu dorongan Anda untuk merokok. Hindari hal-hal ini, terutama jika Anda baru mulai berhenti merokok.
Jaga diri Anda: beri penghargaan, tepuk pundak Anda sendiri karena telah melakukannya dengan benar. Bisa jadi sesuatu yang sepele atau bodoh seperti bertahan seminggu, sebulan bahkan tanpa merokok, tapi jika begitu, nikmatilah. Mungkin itu adalah hadiah kecil, atau camilan favorit di pom bensin (siapa sih yang tidak suka makanan), atau cukup bersantai dan lakukan sesuatu bersama.
Atau terkadang seorang remaja mulai merokok karena teman-temannya merokok, dan bintang film terlihat sangat keren saat melakukannya. Akhirnya, Anda akan terinspirasi untuk menemukan alasan mengapa kebiasaan merokok awalnya hilang, sehingga dapat mencegah kesalahan. Dan jika Anda tahu alasannya, maka Anda juga bisa menghindari masuk ke situasi seperti itu lagi.
Copyright © Sunniest Solar Nantong Ltd All Rights Reserved
EN
