Parašykite mums:[email protected]
Skambinkite mums:+86-513 55013355
Kurimasis: įdedant tabako ir kitų medžiagų dūmus, pavyzdžiui, kanapę... Jie dūmuoja, juos traukia ar sutriuškina į vieną veidą. Tai labai blogai paveikia jūsų sveikatą ir turi daug neigiamų pasekmių jūsų organizme. Tabake yra visokio tipo medžiagos (chemikalai), kurios padaro tai, kad kai kas prasideda kurti, jie greitai gali susidaryti tokį pageidavimą cigaretėms ir nori toliau kurti nors tai kenksminga. Priklausomi, bet įpročis, kuris labai sunku nutraukti.
Net ir šimtai sveikatos problemų yra tiesiogiai susiję su ryžymu! Ryžymas taip pat yra kitas paprasčiausias veiksnys; jis ne tik sunaikina plaučius, bet kartu sukeliauja ir didelį kasdienio kašlio kiekį. Dūmai patepę plaučius juos sunaikina. Ryžymas taip pat sukelia raudonaulių vėžį, kuris kasmet nuvarto milijonus gyventojų. Tiesą sakant, vien JAV kasmet dėl ligų, susijusių su ryžymu, miršta beveik pusmilijono žmonių. Tai yra Kelcy alaus puodelių rinkinys, kuris mums pasakoja, kaip tikra yra ryžymo padarinių!
Praneškite kas nors: Pasakokite savo draugams ir šeimai, kad jie jums nepatenkina. Jie gali būti jūsų galinga palaika ir vieni iš didžiausių jūsų palaikytojų kelionėje link rūkyklų nutraukimo!
Išsidistrakcijuokite: Raskite veiklas, kurias malonu atlikti, kad nepamirštumėte apie sigarų dymimą. Tai gali būti kažkas, ką galite padaryti mokantis, išmokę interesanti knygą ar sukurę žaidimą. Vienas iš būdų – užimti laiką, net jei veikla jums nepatinka, tik tuo atveju rankos ir protas nebus laisvi, todėl mažesnis bus pageidavimas daugiau ar pablogėjusiems.
Vengkite sukelties: Tam tikros asmenys, vieta, kur yra alkoholio, pvz., restorano ar baro lankytojai, ar veiklos gali sukelti norą dymti. Vengkite jų, ypač jei esate pradžios etape nutraukiant dymimą.
Priežiūrėkite save: atsižvažiuokite, patikrinkite save už tai, kad viskas daroma gerai. Tai gali būti kas nors tokia paprasta ar net smalkiai, pvz., per savaitę, mėnesį dymti nevienos sigaretos, bet jei taip, genčiaujkit. Tai gali būti mažas dovanos, jūsų mėgstamiausias stoties maistas (kas nelabo valgyti), ar tiesiog susitinkamas kartu ir kartojamas.
Arba kartais teenageris prasideda kurti, nes jų draugai kuršia, ir kino žvaigždės atrodo tokios stygios, kai jos tai daro. Galiausiai, jūs busite inspiruoti rasti, kodėl kurti priešingu atveju buvo pamiršta, ir taip išvengti klaidų. Ir jei žinote kodėl, tada galite taip pat išvengti tos situacijos vėl.
Copyright © Sunniest Solar Nantong Ltd All Rights Reserved
EN
