Rakstiet mums:[email protected]
Zvaniet mums:+86-513 55013355
Dzēšana: iedziņas tabakas un citu vielu, piemēram, marijuana... Dzerētāji, tie spiež vai sadrabina dūmu uz viena sejas. Tas ir ļoti slikti veselībai un ir daudz negatīvu ietekmju uz jūsu ķermeni. Tabakā ir visada veida vielas (ķīmikāli), kas padara to, ka, kad kāds sāk dzerēt, viņš var ātri iegūt tik lielu nikotīnas vēlmi, ka turpinās gribēt dzerēt, pat ja tas ir kaitīgs. Droši pievienojies, bet nav viegli atdoties no šīs paraduma.
Pat daudzas simtas veselības problēmas ir tieši saistītas ar skābēm! Skābēšana arī ir otra parastā shems; tā ne tikai zaudē plaušas, bet arī izraisī vispārēju smagumu. Garšņu dūmi nonāk mūsu plaušās un tās bojāj. Skābēšana arī izraisa ракu, kas katru gadu nogalina miljonus cilvēku. Patiesībā vien tikai ASV ik gadu tā nogalina gandrīz pieci simti tūkstoši cilvēku dēļ slimībām, kas saistītas ar skābēšanu. Šis ir Kelcy alus kausu krājums, kas mums stāsta, cik patiesas ir reālās skābēšanas sekas!!
Paziņojiet kādam: Paziņojiet savien dzīvesbiedriem un ģimenē, ka jūs neapšaubāti neatbalstīsit tos. Tie var būt jums spēcīgs atbalsts un vieni no jūsu lielākajiem atbalstītājiem ceļā uz smēķēšanas beigām!
Atvērt sevi: Atrast darbības, kuras patīk darīt, lai nodrošinātu, ka prāts nav pie fumēšanas. Tas var būt kas viss mūsu spēlēšanās, iemācīties interesantu grāmatu vai veidot spēli. Viens no tiem ir: būt aizņemtam – pat ar darbu, kurš nepatīk, tikai tādēļ, lai rokas un prāts nebūtu brīvi, tādējādi vēlme pēc vairāk vai sliktāka parādās mazāk.
Vairāk novērsties no izraisītājiem: Noteikti cilvēki; vietas, kur serverē alkoholu, piemēram, restorāni un bāri; vai darbības var izraisīt vēlmi fumēt. Izvairieties no šiem, īpaši ja esat sākuma posmā, kad atteicies no fumēšanas.
Uzmaniet sevi: atbalstiet sevi, apsveiciet par labi paveikto darbu. Tas var būt kaut kas tik triviāls vai muļķīgs kā nedēvēt nedēļu, mēnesi, pat bez cigaretēm, bet ja tā notiek, baudiet to. Tas var būt mazs dāvanas, jūsu mīļākais dzelzceļa stacijas upurus (KURš nelūdzas par ēdienu), vai vienkārši kopā pavada laiku un ko dara kopā.
Vai arī reizēm teens sāk dzēst, jo viņu draugi dzer, un kino zvaigznes izskatās tik modīgi, to darot. Beidzot, jūs tiksiet pārsteigti, atklājot, kāpēc dzēšana pašreiz ir pazudusi, un tādējādi novērsiet kļūdas. Un ja jūs zināt 'kāpēc', tad jūs varat arī izvairīties no tādu situāciju atkārtošanās.
Copyright © Sunniest Solar Nantong Ltd All Rights Reserved
EN
