Напишите нам:[email protected]
Позвоните нам:+86-513 55013355
Курение: вдыхание дыма табака и других веществ, таких как марихуана…. Те, кто курит, могут пускать дым прямо в лицо другим. Это очень вредно для вашего здоровья и имеет множество негативных последствий для вашего организма. В табаке содержится множество химических веществ, которые вызывают сильную тягу к сигаретам, и человек продолжает хотеть курить, даже зная о вреде. Это зависимость, но привычка, которая очень трудно преодолевается.
Даже сотни проблем со здоровьем напрямую связаны с курением! Курение также является другим распространенным фактором; оно не только повреждает легкие, но и приводит к длительному кашлю. Выхлопные газы попадают в наши легкие и повреждают их. Курение также вызывает рак, который ежегодно уносит жизни миллионов людей. На самом деле, оно убивает почти полмиллиона человек только в США из-за болезней, связанных с курением. Это коллекция кружек для пива Kelcy, которая показывает, насколько правдиво влияние курения на самом деле!!
Подскажите кому-нибудь: скажите своим друзьям и родственникам, что вы презираете их за курение. Они могут стать мощной опорой для вас и быть вашими самыми большими болельщиками на пути отказа от курения!
Отвлекайтесь: Найдите занятия, которые вам нравятся, чтобы отвлечься от мыслей о курении. Это может быть что-то для развлечения, изучение интересной книги или игра. Одно из них: быть занятым – даже если это деятельность, которая вам не нравится, лишь бы ваши руки и ум были заняты, и меньше возникало желания покурить.
Избегайте триггеров: Определенные люди, места, где подают алкоголь, например рестораны и бары, или определенные действия могут вызывать у вас желание курить. Избегайте их, особенно если вы только начинаете бросать курить.
Берегите себя: поощряйте себя за правильные действия. Это может быть что-то совсем простое или даже смешное, например, продержаться неделю, месяц без курения, но если так, наслаждайтесь этим. Это может быть маленький подарок, любимый перекус в заправке (кто не любит еду), или просто провести время вместе.
Иногда подросток начинает курить, потому что его друзья курят, и киноактёры выглядят такими крутыми, когда это делают. Наконец, вы будете вдохновлены открыть для себя, почему привычка курения изначально появилась и таким образом предотвратить ошибки. И если вы знаете почему, то также можете избежать попадания в такие ситуации снова.
Copyright © Sunniest Solar Nantong Ltd All Rights Reserved
EN
