Напишите нам: [email protected]
Позвоните нам: + 86-513 55013355
Курение: вдыхание дыма табака и других веществ, таких как марихуана... Курит, они трескают или раздавливают дым в одно лицо. Это очень плохо для вашего здоровья и имеет много негативных последствий для вашего тела. В табаке есть всякие штуки (химикаты), которые делают его таким, что когда человек начинает курить, он может быстро накопить такую тягу к сигаретам и продолжать хотеть курить, даже если это вредно. Зависимая, но привычка, от которой очень трудно отказаться.
Даже сотни проблем со здоровьем напрямую связаны с курением! Курение также является еще одним распространенным фактором; оно не только повреждает легкие, но и приводит к чрезмерному кашлю в целом. Испарения попадают в наши легкие и повреждают их. Курение также вызывает рак, который ежедневно уносит жизни миллионов. Фактически, только в США оно убивает почти полмиллиона человек каждый год из-за болезней, связанных с курением. Это коллекция пивных кружек Kelcy, которая рассказывает нам, насколько на самом деле курение является правдой!!
Дайте знать кому-нибудь: скажите своим друзьям и семье, что вы презираете их. Они могут стать для вас мощной опорой и стать одними из самых больших болельщиков на вашем пути к отказу от курения!
Отвлекитесь: Найдите занятия, которые вам нравятся, чтобы отвлечься от курения. Это может быть полезно для нашей игры, изучения интересной книги или создания игры. Один из них: быть занятым — даже занимаясь тем, что вам неприятно, просто чтобы ваши руки и разум не были свободны, поэтому потребность в большем или худшем проявляется меньше.
Избегайте триггеров: Определенные люди; места, где подают алкоголь, например, рестораны и бары; или действия, которые могут спровоцировать у вас желание закурить. Избегайте их, особенно если вы находитесь на начальных этапах отказа от курения.
Позаботьтесь о: награде, похвалите себя за то, что все сделали правильно. Это может быть что-то тривиальное или идиотское, например, не курить сигарету неделю, месяц, но если так, наслаждайтесь этим. Это может быть небольшой подарок или их любимая закуска на заправке (КТО не любит еду), или просто потусоваться и что-то сделать вместе.
Или иногда подросток начинает курить, потому что курят его друзья, и кинозвезды выглядят так круто, когда они это делают. Наконец, вы вдохновитесь, чтобы узнать, почему курение изначально было утрачено, и таким образом предотвратить ошибки. И если вы знаете почему, то вы также можете избежать попадания в такие ситуации снова.
Авторские права © Sunniest Solar Nantong Ltd. Все права защищены.
EN
