Pošaljite nam poruku:[email protected]
Pozovite nas:+86-513 55013355
Pušenje: udisanje dima od duvana i drugih tvari, poput marihuane…. Oni puše, razbiju ili šalju dim u licu nekome. To je vrlo štetno za zdravlje i ima puno negativnih efekata na tvoje telo. U duvanu ima svih vrsta hemikalija koje uzrokuju da kada netko počne da puši, brzo može razviti veliku želju za cigaretema i nastaviti da želi da puši čak iako je to štetno. Ovisan, ali navika koja je vrlo teška za prekid.
Čak stotine zdravstvenih problema su izravno povezane sa pušenjem! Pušenje je takođe drugi česti faktor; oštećuje pluća, a uz to uzrokuje i preterano kasalj. Dim se širi do naših pluća i oštećuje ih. Pušenje takođe uzrokuje raka koji svaki dan ubija milione ljudi. Zapravo, samo u SAD-ovima umire skoro pol miliona ljudi godišnje zbog bolesti povezanih sa pušenjem. Ovo je zbirka Kelcy pivačkih šalica koja nam kaže koliko je pušenje zapravo istinito!!
Obavesti nekoga: Reci prijateljima i obitelji da si im mrzosa. Oni mogu biti moćna podrška za tebe i neki od tvojih najvećih podržavača u putovanju prema prestanku sa pušenjem!
Odbaci sebe: Pronađi aktivnosti koje ti se sviđaju da zauzmeš um umesto pušenja. To može biti nešto što ćemo uraditi za igru, naučiti interesantnu knjigu ili igrati igru. Jedna od njih je: da budeš zauzet – čak i aktivnošću koju smatraš neprijatnom, samo da tvoje ruke i um nisu slobodne, pa time manje izražavaju potrebu za više ili gore.
Izbegavaj podstičeće: Određene osobe; mesta gde se pije alkohol, kao što su restorani i barući; ili aktivnosti mogu podstići tvoju želju da pušiš. Izbegavaj ova mesta, posebno ako si u početnim fazama prekidanja pušenja.
Beri sebe: nagradi se, pođakni sebi na leđa što to radiš pravilno. Može biti nešto trivijalno ili glupo kao što je prođeno jedan mesec, čak i bez pušenja cigarete, ali ako jeste, uživaj u tome. Može biti malen poklon, ili tvoja omiljena slatka šećerica iz benzinere (KO ne voli hrana), ili jednostavno proveži vreme zajedno.
Ili ponekad teen počne da puši zato što puše njegovi prijatelji, i glumci u filmovima izgledaju tako stiližovano dok to rade. Konačno, bit ćeš inspirisan da otkriješ zašto je pušenje u početku bilo izgubljeno i time spriječiš greške. I ako znaš zašto, onda možeš takođe izbezeti da se ponovo nađeš u tim situacijama.
Copyright © Sunniest Solar Nantong Ltd All Rights Reserved
EN
