Skicka e-post till oss:[email protected]
Ring oss:+86-513 55013355
Rökning: att inhala rök från tobak och andra ämnen, som marijuana…. Röker, de klyvar eller smasher rök på ett ansikte. Det är mycket skadligt för din hälsa och har många negativa effekter på ditt kropp. Det finns allt möjligt slags saker i tobak (kemikalier) som gör att när någon börjar röka, kan de snabbt utveckla en stark lysten efter cigaretter och fortsätta vilja röka även om det är skadligt. Beroende, men en vanvan som är mycket svår att sluta.
Även hundratals hälsoproblem är direkt länkade till rökning! Rökning är också en annan vanlig faktor; den skadar inte bara lungorna utan orsakar också allmänt övermåttigt hosta. Rökning får fumerna att nå våra lungor och skada dem. Rökning orsakar också cancer, vilket tar liv på miljontals varje år. I själva verket dödar det nästan en halv miljon personer i USA årligen på grund av sjukdomar relaterade till rökning. Detta är en samling av Kelcy ölsmuggar som berättar hur sant rökning faktiskt är!!
Tipsa någon: Berätta för dina vänner och familj att du föraktar dem. De kan ge en stark stödbastion för dig och bli några av dina största uppmuntrare på din resa att sluta röka!
Avled dig: Hitta aktiviteter du tycker om att göra för att hålla ditt sinne ifrån att tänka på rökning. Det kan vara att spela, lära dig ett intressant ämne i en bok eller spela ett spel. En av dem är: att hålla sig upptagen – även med en aktivitet du tycker är obehaglig, bara så att dina händer och hjärna inte är lediga och därmed mindre efterfrågar mer eller värre saker.
Undvik utlösare: Vissa personer; platser där alkohol serveras, som restauranger och barer; eller aktiviteter kan utlösa din längtan att röka. Undvika dessa, särskilt om du är i de tidiga stadierna av att sluta.
Ta hand om dig själv: belön dig själv, ge dig en smäll på axeln för att göra det rätta. Det kan vara något så trivialet eller absurt som att klara en vecka, månad utan att röka en cigarett, men om så är fallet njut av det. Det kan vara en liten present, eller din favoritsnack från tankstationen (VEM älskar inte mat), eller helt enkelt hänga ihop och göra något tillsammans.
Eller ibland börjar en tonåring röka för att deras vänner röker, och filmstjärnor ser så coolt ut när de gör det. Slutligen kommer du att inspireras att upptäcka varför rökning ursprungligen blev bortglömd och därmed förhindra misstag. Och om du vet varför kan du också undvika att hamna i de situationerna igen.
Copyright © Sunniest Solar Nantong Ltd All Rights Reserved
EN
