Gửi Email Cho Chúng Tôi:[email protected]
Gọi Điện Cho Chúng Tôi:+86-513 55013355
Hút thuốc: hít khói của thuốc lá và các chất khác, như cần sa…. Những người hút thuốc, họ có thể hút hoặc nghiền nát khói vào mặt ai đó. Điều này rất có hại cho sức khỏe và có nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể. Có rất nhiều loại chất trong thuốc lá (hóa chất) khiến khi một người bắt đầu hút thuốc, họ có thể nhanh chóng phát triển sự thèm muốn mạnh mẽ đối với thuốc lá và tiếp tục muốn hút mặc dù nó gây hại. Nghiện, nhưng là một thói quen rất khó bỏ.
Thậm chí hàng trăm vấn đề sức khỏe được liên kết trực tiếp với việc hút thuốc! Hút thuốc cũng là một yếu tố phổ biến khác; nó không chỉ làm tổn thương phổi mà còn dẫn đến ho quá mức nói chung. Khói thuốc vào phổi và gây hại cho nó. Hút thuốc cũng gây ung thư, cướp đi sinh mạng của hàng triệu người mỗi năm. Thực tế, nó giết chết gần nửa triệu người ở Mỹ mỗi năm chỉ riêng các bệnh liên quan đến hút thuốc. Đây là bộ sưu tập cốc bia Kelcy, điều này cho chúng ta thấy rõ mức độ nghiêm trọng của việc hút thuốc thực sự là như thế nào!!
Thông báo cho ai đó: Hãy nói với bạn bè và gia đình rằng bạn khinh thường họ. Họ có thể cung cấp một nguồn động viên mạnh mẽ cho bạn và trở thành những người cổ vũ lớn nhất trên hành trình bỏ thuốc lá của bạn!
Làm việc khác: Tìm các hoạt động bạn thích để giữ cho tâm trí không nghĩ đến việc hút thuốc. Bạn có thể làm điều gì đó cho vui, học một cuốn sách thú vị hoặc chơi trò chơi. Một trong số đó là: hãy bận rộn – ngay cả khi làm một việc bạn không thích, chỉ để tay và đầu óc của bạn không rảnh rỗi, từ đó nhu cầu hút thêm hoặc tệ hơn sẽ giảm đi.
Tránh những yếu tố kích thích: Một số người; nơi phục vụ rượu như nhà hàng và quán bar; hoặc các hoạt động có thể gây ra ham muốn hút thuốc của bạn. Hãy tránh xa những điều này, đặc biệt nếu bạn đang ở giai đoạn đầu của việc cai thuốc.
Chăm sóc bản thân: Tự thưởng cho mình vì đã làm đúng. Đó có thể là điều gì đó đơn giản hoặc ngốc nghếch như nhịn hút thuốc suốt một tuần, một tháng nhưng nếu vậy thì hãy tận hưởng nó. Có thể là một món quà nhỏ, hoặc món ăn nhẹ yêu thích tại trạm xăng (Ai mà không thích ăn), hoặc đơn giản là tụ tập và làm điều gì đó cùng nhau.
Hoặc đôi khi một thiếu niên bắt đầu hút thuốc vì bạn bè của họ hút, và các ngôi sao điện ảnh trông thật cool khi họ làm điều đó. Cuối cùng, bạn sẽ được truyền cảm hứng để khám phá lý do tại sao việc hút thuốc ban đầu bị mất đi và từ đó ngăn ngừa sai lầm. Và nếu bạn biết lý do thì bạn cũng có thể tránh rơi vào những tình huống đó lần nữa.
Copyright © Sunniest Solar Nantong Ltd All Rights Reserved